In geschütztem Rahmen und in angenehmer Atmosphäre erarbeiten wir gemeinsam therapeutische Ziele aufgrund Ihrer problematischen Gedanken und Handlungen.

Eine Änderung zum Positiven wird möglich, wenn die erlernten problematischen Denk- und Handlungsweisen und damit verbundenen negativen Gefühle wieder verlernt werden.





Die Selbstbeobachtung sowie die Hilfe zur Selbsthilfe spielen in der Verhaltenstherapie eine bedeutende Rolle. Ziel ist es herauszufinden, warum Probleme entstanden sind und warum sie heute immer noch bestehen. Um mit den Belastungen besser umgehen zu lernen, bekommen Sie Übungen mit in Ihren Alltag. Wichtig sind auch Ihre Stärken und vorhandenen Fähigkeiten. Diese sollen beim Erreichen Ihrer neuen Lebensqualität nützlich sein.

Gemeinsam gehen wir quasi auf die Suche Ihrer "Lebensfallen" und damit zusammenhängenden erlernten Bewältigungsverhalten.